Duurzaam wonen door middel van WTW filters

filters

WTW filters

Ik hecht veel waarde aan duurzaam wonen. Zoals jullie weten probeer ik jullie hier dan ook geregeld advies over te geven. Dit verschilt dan ook per keer, soms zijn het de kleine aanpassingen in jouw huis die dit al kunnen realiseren. Vandaag wil ik jullie dan ook een tip meegeven op gebied van ventilatie. Zo heb ik zelf nu al zo’n zes maanden WTW filters in huis. Zowel in mijn woonkamer als de bovenverdieping heb ik een filter unit neergezet. Ik moet zeggen dat ik hier inmiddels zeer veel profijt van heb. Dit is dan ook precies de reden waarom ik het met jullie wil delen.

filterZo’n filter zorgt er namelijk voor dat er een gebalanceerde vorm van ventilatie plaatsvindt. Dit resulteert dan weer in een prettige en gezonde woonomgeving. Bovendien zorgt het ook nog eens voor een energiebesparing en dat is iets wat wij allemaal wel willen.

Eenvoudig online bestellen

Zelf bestel ik tegenwoordig vrijwel alles online. Ik hoef jullie hier dan ook niet de voordelen van te zeggen. Ik heb dan ook niet altijd meer de tijd om naar de stad te gaan en spullen te gaan kopen. Hetzelfde geldt voor WTW filters, deze zijn eenvoudig te bestellen via wtw-filtersonline.nl. 

Als tip geef ik jullie dan wel mee indien je zulke filters aanschaft dat deze wel te onderhouden. Ook moeten ze dan ook meerdere malen vervangen worden. Meer informatie hierover vind je bij de hierboven genoemde website. Voor vragen aan mij over dit artikel, kun je onderaan een reactie plaatsen.

filters

Review: toch lekker slapen ondanks slaapapneu

6

Wat is de eerste associatie die wij allemaal met lekker slapen hebben? Voor sommigen heeft dit met de gevoelswereld te maken, bijvoorbeeld het liggen naast iemand van wie je houdt, het zonder zorgen of stress naar bed gaan. Weer anderen zijn praktischer ingesteld, voor hen komt als eerste een groot bed of een echt goed matras naar boven. Maar wist je ook dat er nog heel andere zaken spelen, die aan dit bewustzijn voorbijgaan? Dat is het geval bij een slaapapneu en ik wilde je op de hoogte stellen van de verschijnselen, de risico’s en de oplossingen.

De verschijnselen, risico’s en oplossing bij een apneu

5De verschijnselen heb je zelf vaak helemaal niet door (maar je partner dikwijls wél) en betreffen snurken en, variërend van bijvoorbeeld tien tot zestig seconden, geen adem krijgen. ‘s Nachts gaan ze soms ongemerkt voorbij, maar overdag merk je ze des te meer, je krijgt concentratieproblemen, prikkelbaarheid of een onverklaard moe gevoel. De risico’s op de langere termijn zijn nog wel ernstiger en schuilen in een verhoogd risico op hart- en vaatziekten en een verhoogde insulinebehoefte.

2Je kunt op de website van de Nederlandse Snurkpoli, een initiatief van het Nederlands Slaap Instituut, een zelftest doen om een indicatie te krijgen of je zelf ook een slaapapneu hebt. Daarna zijn er vele oplossingen om van je apneu af te komen en die schuilen in middelen om de luchttoevoer goed te houden, bijvoorbeeld neusdopjes of luchtmasker, of een snurkbeugel of een ingenieus apparaatje dat ervoor zorgt dat je niet meer op je rug komt te liggen.